Sono ripresi i corsi e le uscite di Nordic Walking nonché gli allenamenti della squadra agonistica
dell’associazione OPK Miraflores, dopo i tanti impegni estivi che hanno visto gli atleti impegnati nelle competizioni di orienteering.
Da quest’anno OPK Miraflores amplia la sua offerta introducendo un corso di ginnastica serale rivolto agli adulti, improntato al benessere psicofisico sia di neofiti che di persone già allenate.
Il corso può essere l’opportunità per rimettersi finalmente in forma dopo un periodo di inattività, ma anche un completamento del percorso di allenamento dei soci che già frequentano l’associazione per l’attività di Nordic Walking o di Orienteering.
Le attività sono tenute da Dario Bertolini, dottore in Scienze Motorie e Sportive ed in Management dello Sport, e hanno un programma che si focalizza sull’allenamento e lo sviluppo di equilibrio, mobilità, forza e resistenza, oltre ad esercizi volti al rafforzamento muscolare di addome e schiena utili a garantire stabilità e sostegno durante l’attività fisica.
Gli allenamenti sono ogni martedì nella palestra della Scuola Primaria Sangone, in via Polveriera 34 dalle ore 20,30 alle 22. È possibile partecipare a una lezione di prova gratuita.
Per maggiori informazioni, per iscriversi o per segnalare la presenza alla prova gratuita, scrivere a
